SEBEOBRANA
– jak si poradit s fyzickým a psychickým nebezpečím v běžném životě
zážitková víkendovka pro holky a kluky 13 - 17 let
24. - 26. 5. 2024 Jindřichovice pod Smrkem
Určitě jsi viděl/a spoustu efektních akčních scén, ve kterých si hrdina se vším poradí. Jak to ale funguje v reálném životě? Dozvíš se, jak rizikům a ohrožení předcházet, ale také co dělat, když se dostaneš do fyzického nebo psychického ohrožení. A vyzkoušíš si to v praxi.
"Lépe být připraveným bojovníkem v míru, než nepřipraveným a překvapeným pacifistou ve válce."
Víkend z tebe neudělá mistra bojového umění. Ale dá ti tipy, které můžeš rovnou využít v životě. Ať máš se sebeobranou zkušenosti nebo neumíš vůbec nic, rádi tě uvidíme. Povedlo se nám domluvit univerzálního trenéra se zkušeností sportovního i praktického boje.
Program:
Pátek: seznámení, hry, povídání o situacích, které jsme zažili, otázky, na které chceme o víkendu dostat odpověď
Sobota dopo: Poznávání svého těla a jeho limitů, práce s vědomím a propojením hlavy s duší a tělem. Praktická sebeobrana a rady pro běžný život. Proč je efektivní prohlubovat pozitivní myšlení a pracovat se strachem – přijímání výzev (nejen těch akčních). Rozdíl mezi fikcí a realitou, mezi bezpečnou zónou (sport) a bojem o život.
Odpo: Různé styly bojových umění a hledání společných principů. Pokračování v praktické sebeobraně a tipech pro běžný život.
Neděle dopo: Závěrečné shrnutí předešlých lekcí. Přesah jakékoliv činnosti, kde člověk překonává sám sebe do běžného života – možnost najít sebeúctu a uplatnění.
Tým průvodců
Petr a Zdenka zajišťují zázemí, péči o skupinu a hladký chod programu. Hostem a "profíkem víkendovky" je...
Tomáš Zummer
Tom je jeden ze zakládajících trenérů Capoeiry v ČR v roce 1999.
Bojové sporty cvičí od roku 1988. Od Kick-boxu, Juda, tradičního Jiu Jitsu, sebeobrany, brazilské Jiu jitsu, Grappling, MMA.
Od roku 1996 do roku 2011 pracoval v soukromém sektoru ochrany a osobní ochrany. Od praxe security, přes body- guarding, trénování výjezdových složek soukromých agentur. Jako osobní doprovod procestoval většinu zemí Evropy, USA, 5 zemí Afriky. Od roku 1997 se intenzivně věnuje výuce bojových umění a samozřejmě vždy klade důraz na předávání osobních zkušeností.
Soutěžil od roku 2000 – 2019 na soutěžích v Kick-boxu, brazilském Jiu Jitsu, Grapplingu, ale jeho hlavní životní cestou je Capoeira, kde našel ideální spojení všech bojových stylů s životní filozofií. Je profesionálním Mistrem Evropy 2011, 2016. Profesionálním Mistrem Světa z Brazílie – Itaunas 2012.
V současné době je držitelem předposledního mistrovského stupně – Contramestre a působí v roli Prezidenta České Asociace Capoeiry a hlavního trenéra libereckého klubu Vem Camará Capoeira Liberec, který je jedním u nejproduktivnějších klubů v Evropě.
Fakta
Termín: 24.-26.5.2024 začátek v 18:00, konec ve 14:00
Ideálně přímým vlakem z Liberece (15:59) s příjezdem do Jindřichovic v 17:09.
Odjezd v neděli 14:06 z Jindřichovic s příjezdem do Liberce 15:24.
Místo: Jindřichovice pod Smrkem (Svobodný domek a okolí)
Pro koho: mládež (domškoláci i nedomškoláci) 13 - 17 let, komorní skupina do 12 účastníků
Kontakt: zdenka.doubravka@gmail.com, 608 522 279
Cena: 1500 - 3500 Kč (zahrnuje příspěvek ubytování, jídlo, materiál, program, lektora a částečně příspěvek na organizaci). Dejte, kolik si můžete dovolit.
Přihlášky: Formulář viz níže. Podrobné info pod fotkami.
Přihláška
Akce je naplněna! Můžete se přihlásit jako náhradníci na: zdenka@svobodnydomek.cz
Fotky z minulých akcí
Místo konání
Akce se bude konat přímo v Jindřichovicích pod Smrkem na "Svobodném domku".
Místo: Jindřichovice pod Smrkem jsou menší vesnicí v podhůří Jizerských hor na hranici s Polskem. Náš prostor zahrnuje hektarovou zahradu, budovu k zázemí a v okolí spoustu dalších luk a lesů.
Doprava: Z Liberce jezdí přímý vlak - v pátek k nám, v neděli od nás. 🙂
Místo na program a spaní - je vytápěná domácí tělocvična s tatami. Doporučujeme přivézt si spacák a karimatku. V případě většího počtu lidí se můžeme na spaní roztáhnout výše do podkrovních prostor.
toalety - kompostovací WC, neboli kadibudka 🙂
koupelna - pokud nebude stačit rybník, je k dispozici i teplá sprcha. 🙂 (prosíme, vezměte si eko-odbouratelné mycí prostředky)
Strava: K dispozici jsou 3 základní jídla (snídaně, oběd, večeře) a k tomu i doplňková dopolední a odpolední svačina. (Víme, že máš pořád hlad. :)) Základem je vegetariánská strava. Individuální potřeby vyřešíme. Na víkendových akcích chystáme snídaně a večeře společně, protože je to rychlejší a veselejší 🙂
FAQ
1. Jak poznám, že je akce pro mě? Akce je pro tebe, pokud tě zajímá sebeobrana. Chceš se dovědět o fyzické i psychické obraně. Nemusíš mít s bojem žádnou zkušenost, ani nemusíš být sportovec. Důležité je, že tě zajímá téma a že chceš zažít něco nového v partě fajn lidí.
2. Zvládnu to? Není co zvládat. Nejsi tady pro plnění výkonů, ale pro poznání sebe sama.
3. Co znamená že víkendovka je "pro domškoláky a nedomškoláky" ? Na počátku našich akcí bylo přání umožnit starším dětem z domácího vzdělávání setkat se, mít čas na povídání, hry, společný oheň i tématicky zaměřený program. Většinou jsou totiž rozprostřeni po celé republice a nemají poblíž vrstevníky, kteří se vzdělávají také doma a s nimiž by se mohli přátelit a trávit společný čas. Tento víkend je otevřen VŠEM.
4. Co když si potřebuji něco ještě zjistit/ujasnit? Např. láká mě to, ale mám obavu, jestli to zvládnu? Napiš na zdenka.doubravka@gmail.com nebo tel. 608 522 279
5. Co si mám vzít s sebou? Všichni přihlášení dostanou podrobný seznam, ale plus minus je to vybavení na spaní, oblečení na sport venku i uvnitř, hygienické potřeby.
6. Co když mám speciální stravovací potřeby? Napiš nám a všechno vyřešíme.
7. Cena? Pro nás není akce primárně komerční. Snažíme se být dostupní dané věkové skupině. Proto nabízíme možnost vybrat si cenu podle vašich možností. Zároveň budeme rádi za jakýkoli příspěvek navíc, protože je pak organizace pro nás snazší a můžeme víkendovkám věnovat více času.
8. Proč je akce na webu Svobodného domku? Protože je to náš web a můžeme vám na něm zprostředkovat potřebné informace. Jinak vás nijak s projektem propojovat nebudeme.